首先，得把分手的时间给捯饬清楚了。
按照瑞秋的说法，他们吵架》罗斯出轨》他们分手。
按照罗斯的说法，他们吵架》他们分手》罗斯跟别人睡》瑞秋求复合》瑞秋发现他跟别人睡》他们又分手。
罗斯和瑞秋争论（了八年）的关键在于罗斯所谓的第一次分手是不是分手。我对此保持中立：罗斯是知道瑞秋说的是气话的，他当晚给瑞秋打电话是以吵架后的男友身份打的；瑞秋第二天找罗斯也确实是去求复合的，说明她在那个时候也是承认他们俩前一天晚上是处于分手状态的。这一地鸡毛捡不了。
我觉得他们两个人责任的界定也可以以这个“分手”时间点来做切割。在此之前，瑞秋的责任大；在这之后，完全是罗斯的责任。总体来说，罗斯的责任远大于瑞秋的责任。所以如果把分手的责任仅限于瑞秋和罗斯这两个人身上的话，确实是罗斯的错。
但是如果真要追究瑞秋和罗斯分手的罪魁祸首的话。。。
结论当然是马克的错。
两个人都有错。
首先，我们要说，男人最懂男人。事后也证明了这一点，马克确实向瑞秋表白了。而瑞秋（大部分女人）都会认为“只是朋友”，这种想法太扯淡了。我们要知道一点是，一位美丽的女性对男人是有着强烈的吸引力的，更别说是瑞秋这种如此漂亮，性格又很好（除了太婊了以外，关于瑞秋比较婊这个问题不想讨论太多，已经有一位答主说过了）。
罗斯本身因为第一段失败的婚姻，在感情中容易缺乏安全感。而瑞秋又是way out of his league的那种。因此在和瑞秋交往中，碰到马克这个高大英俊的男人，很容易会产生危机感，且容易嫉妒他们之间的同事关系。
再来看看瑞秋用实际行动证明“不嫉妒”
再来看看瑞秋为了跟马克玩都干了些什么。
以上是瑞秋的问题。
再说一下罗斯的问题。罗斯的问题说起来就比较简单了，因为事情比较少，但是比较严重。
首先一点罗斯不应该把他的占有欲如此强烈的表达出来，比如给瑞秋的办公室送一堆礼物并且请了四重唱。然后在他们纪念日的时候不应该强行庆祝，导致瑞秋无法正常工作（这里我要说一下我自认为对的方法。那就是坐在一旁静静地陪着瑞秋，自己安心，也能让瑞秋感受到关怀）。最后，也是最重要的一点，哪怕分手状态，却当天晚上就跟别人睡了，是最严重的事情。
另外，马克也有问题，他不懂和其他人的女朋友保持距离，又在最后和瑞秋吃饭时不知道闭嘴，让罗斯做出了最后的错误行为。
双方的错误都是没有充分的替对方的感受着想，这在我们生活中的恋情中同样是很常见的，比如那些有红颜的，有男闺蜜的。如果碰到这种人了，躲开点儿吧。
最近重温老友记，突然发现是他们两个人的错，根本原因是两个人都不理解对方的痛点。
很多人都说两人分手的直接原因是对“we are on the break”的理解不同，实际上两个人的分歧在此之前就已经显现：
Rachel从小就是全校最受欢迎的姑娘，可以任性的约会所有想约会的对象，老爸会宠溺的买所有她想买的东西。很有安全感的Rachel不会懂当没有安全感的时候会做出什么事情，所以她当然不会理解宅废Ross留着小胡子弹电子琴在她面前装酷的心情，所以很自然也不会理解Ross对所有接近自己的男性的不怀好意。
Ross学术界高知，26岁就是PhD，博物馆研究学者后来又成了大学教授，Ross的人生里事业是不需要额外努力去获得的东西。所以他不理解大小姐式的Rachel从服务员成功跻身到自己喜爱的时尚界工作的那种激动和追求，也不懂得这是Rachel的缺失，是她想极力证明自己有存在价值的步骤。
一个很好的反证就是钱钱和莫妮卡的关系，钱钱是跟Ross一样的感情尴尬分子，但是莫妮卡懂他的尴尬，因为她自己胖过，她懂那种被边缘化、很想讨好别人但是弄的自己很尴尬的经历，两人在感情的表达和接收上是基本合拍的。
当然，两人吵架之后Rachel把Mark找来和Ross跟复印妹睡都是很幼稚的行为，但是相比之下Ross有“报复过度”之嫌，抓着we are on the break的感觉更像是抓住根救命稻草。
虽然兜兜转转两人最后还是在了一起，但是相比起Ross，个人认为Rachel是付出更大的那个，她最终放弃了自己的痛点，而Ross好像没有看到什么明显的变化。
(长文慎入！献给真正的老友迷！)
这时候两人生活相距甚远，却都是生活在对方期待的新生活中的人。
第一季结束的时候，爱情还是来了，瑞秋不相信罗斯还在暗恋他，罗斯更不敢相信瑞秋不但接受了他，还真的爱上了他。一切来得太快，以至于罗斯还得考虑瑞秋并没有那么完美，以说服自己能配得上自己的女神，而瑞秋也在甜蜜过后，幸福得忘了谈恋爱需要维护，从而全身心的投入到了新工作中。在罗斯的眼里，瑞秋还是那个不懂生活，依赖男人的小公主；而在瑞秋眼里，罗斯是值得信赖的生活中的助手，新生活的导师，却也是拜倒在自己石榴裙下的崇拜者。罗斯不知道瑞秋是要独立，要工作；瑞秋也不知道罗斯是要承诺，要婚姻，这段不平衡却得不到维护的关系就此埋下了隐患。
两人之间不平衡的关系是怎么发展到无可挽回的地步的呢？我们先看两人在爱情中的人设，罗斯是个闷骚男暗恋瑞秋十年不敢表白，之前的爱情只有过卡罗一个人，是个喜欢承诺的结婚狂。瑞秋是学校中的万人迷，交过很多男友，可以说只要自己喜欢，没人能逃脱她的魅力。可见，罗斯在爱情中是很弱势自卑的，瑞秋则是很强势自信的。
起初，罗斯在生活上工作上帮助瑞秋自立，瑞秋也崇拜罗斯博学懂得做事，两人的关系维持着纯纯的幸福。不过这段不平衡的关系不久就出现问题了。首先是罗斯，罗斯得到了自己想要的爱情，这时候恋爱的天平是向他倾斜的，但是罗斯因为恋爱经验欠缺，也拎不太清男女之间的相处关系，在得到女神后心态开始膨胀了（瑞秋对他的崇拜这时起了反作用）。膨胀的内心还伴随着不安，因为随着瑞秋工作生活能力的快速提升，罗斯的心态开始失衡了，潜意识里瑞秋生活工作上能力的不足带给他的自信开始消失。最终罗斯爱情方面的自卑开始表现成令人讨厌的自负和干扰。没有安全感的Ross强行参与Rachel的工作，却适得其反
罗斯没有意识到，自己在形象和魅力上也已经很有竞争力了，他还是把自己放在十年前女神的崇拜者的位置上（所以说和女神交往要注意建立自信）。他也没有意识到瑞秋也不是从前的小公主了，她需要工作充实自己而不是有男人有爱情就够了，而且她也不再是只会爱上帅气渣男的可爱花瓶了，她能够看到罗斯的好，她也想要一份长久的真爱。生活重新开始了，爱情也要重新开始，远离渣男，瑞秋也在学习和经历人生第一次真正的爱情，总之，由于情商不高，罗斯对自己和瑞秋的判断都不够准确，对自己和瑞秋以及两人的关系越来越没有信心，越来越没有安全感。
总而言之，两人都没有意识到感情的问题，对自己和对方都缺乏足够深入的了解，最终是罗斯重视这段关系过了头，直到醋意大发昏了头出轨，而瑞秋对这段关系的关注不够，轻易的说出了“我们分手吧”而不知道这句话对罗斯伤害多大。
为什么低头了这段关系就更不平等了？对瑞秋来说，罗斯的确出轨了！恋爱中出轨是大忌，这都轻易原谅，以后岂不是一吵架就出轨，这段爱情还能有未来吗？而罗斯为啥不能低头呢，同样的原因，“恋爱中出轨”是渣男标配，很难想象一心做好男人、痛恨渣男抢走自己女神的罗斯能承受住这么一顶大帽子。本来他就是弱势的一方，在和暗恋十年的女神交往过程中，靠什么说服自己能配得上瑞秋呢，就是靠他自信能做到永远不会伤害瑞秋。伤害了瑞秋的罗斯受到了更大的伤害。他要是带着出轨的污点继续和瑞秋交往，就算瑞秋原谅他（瑞秋家传once cheat always cheat，又怎么会轻易的原谅他呢？），他也不会原谅自己。所以技术性逃避就成了他的救命稻草。
因此，我们看出，两人矛盾的根源在于对待感情、对待生活、对待工作的看法和态度差异巨大，以及对对方的认知充满不信任，要解套，唯有二人放弃自己的立场，一切从爱和信任出发，深入交流，互相理解，承受自己所受伤害为对方疗伤，才能建立真正的平等的关系维护两人的爱情。
至于经典的争议，we were on a break！瑞秋可以说是气话不能当真，罗斯也可以说严格意义上瑞秋的确很认真的说了分手（所以爱情中的吵架不要动不动就提分手）。这都是表面的争议，最后爆发出来的是罗斯的错，但内里深层的原因如上所述，两个人都有责任，而瑞秋没有意识到这一点，也是罗斯不敢复合的原因。可怜的Ross！听到这句话的怕是心已经碎了。
“No，a break from us!”
其实在爱情中对错一点也不重要，因为你要清楚是想要爱情还是想要赢对方，想要爱情就是那怕是对方的错也要一起承担，说到底还是个信任的问题，还是愿不愿意为了爱情承受伤害的问题。
关于爱情和婚姻，我真的从老友记中学习了很多。恋爱中的人，对于什么是爱情，什么是承诺，怎么去维护爱情，怎么去建立信任，真的都要用心去做，用心去想。当争吵和分歧来临的时候，我们要把自己放在对方立场上，重新审视自己，重新审视对方，重新审视两人的爱情和关系，不忘初心并让自己再次爱上对方，努力让对方再次接受自己，而不是去指责对方并企图在这段关系中占据上风，这样才能维持长久的一生的爱情。
真的老友迷，可以观察到在后续漫长的八年里，就是罗斯和瑞秋继续寻找平衡的过程。
在瑞秋眼里，罗斯也认识到自己并不是那么一贯正确了（理性在生活中不是一贯正确的，因为人也是感性动物，菲比居功至伟），所以瑞秋也能认识到罗斯坚持不认错根本不是因为理性，相反是因为感性（奇怪的是，理性的罗斯对待感情很感性很敏感，感性的瑞秋对待感情却太理性，太按规则办事，经常伤害对方而不自知）。而且罗斯经常做傻事，也认识到不要那么喜欢承诺了（轻易的给出承诺得到了沉重的教训和第二次离婚）。瑞秋也认识到，罗斯经历了多个看起来很可惜的爱情，有前妻类型的艾米丽，有公主型的他的学生伊丽莎白，有漂亮现实的爱他的莫娜，有同样是考古学家的黑人美女，但他心里始终把瑞秋放在最爱的位置，始终小心维护着两人未来还有可能在一起的微弱火苗。在她需要他的时候，他始终出现，甚至比她自己还要维护她，默默的复出并不求回报，一次又一次受到她的伤害却心甘情愿。
在罗斯的眼里，瑞秋在爱情上虽然还是战无不胜，但是想得到一个真正爱她的给她真正承诺的人也是屡屡碰壁，她和自己一样并不能对真爱招手就来，每个寻找真爱的人都是艰难的，每个找到真爱的人都是幸运的。瑞秋也逐渐成长为一个独立勇敢的职业女性，但是感性依靠直觉的她生活上、工作上还是需要细心的亲人照顾，瑞秋依然需要罗斯。罗斯也意识到，瑞秋的感性善良，女人直觉的魅力自始至终都在深深吸引着他。而且，瑞秋对待感情也成熟了，罗斯也认识到她对待感情也是认真的（瑞秋把别人的礼物都拿去交换或卖掉，但留下了真的值得纪念的小东西，比如电影票和博物馆第一夜的石头），她也想要一段长久的真诚的感情，而不是去征服一个又一个帅哥，瑞秋也能逐渐意识到哪些行为是对爱人的伤害哪些感情需要表达给爱人知道了。
这段是我重复刷老友记最不爱看的一段，因为非常的纠结和让人恶心，尤其是mark这个人，从气质到行为都让我感到不适。
很多人会说没有mark也会有park，bark，lark来把这两个人分开，这是对的，而且在“career”的问题上，Ross不是第一次触碰了Rachel的G点，在S2E8（应该是，就是两人接吻后那集），Ross已经跟Julie分手，却没能跟Rachel在一起，因为Rachel看到Ross写的“just a waitress”。Ross低估了Rachel独立之后想要往上爬的自尊和决心（努力就算了，众所周知，Rachel的服务员干的并不好XD）所以一旦有了上升通道，Rachel一定是不遗余力的争取的。当然这一段其实有点人设崩坏，或者说过于强行，即使Rachel一心扑在工作上，但是她对于Mark的提防心，实在是不像一个情场老手的表现（连男女单独吃饭这种事情都没过脑）。最骚的是mark在S3E19直接表示我当时就是碍于你有对象没敢约你。
如果说酒后乱X是ROSS的责任，那么把ROSS引导到最终这条路的人，就是mark和rachel的行为。也有人会说“其实Mark也没跟Rachel发生什么”，但是按照这样的结果论，二人的关关系“过于迅速的接近”本身就已经造成了ROSS嫉妒心不可逆的结果了，而且这并不是空口无凭的：
Mark机缘巧合见到Rachel，带她进入布鲁明戴尔，然后Rachel狂喜无视身旁的Ross
Rachel跟Mark单独吃饭
Rachel加班
Mark来到Rachel住所，家里只有Rachel一人，然后接Ross的电话
就算男人不是敏感如ROSS，那也不能用圣人标准要求人家不乱想吧。
当然，后来想了想，除了pheobe说的“He's her lobster”，其实并没有一个因果的关系来证明RR情感的必然性，rachel喜欢ross的契机只是送了一件他一直记得的她想要的东西，这不是经典的舔狗感动了女神的套路么。。而前五季rachel各种各样的阻止ross恋爱，更像是“看不得他比我好/他还是我的”的心态，到了后面才没有这么的失衡。而ROSS其实几次都表示过内心里一直住着rachel（喊错名字，拒绝和rachel妹妹时的讲话），但是这个人太婆婆妈妈了，而且这么多年两个人经历了太多事情，哪种笨蛋还会再自己孩子要出生时只考虑“ask her out”这种级别的关系。。。
