心中有目标 未来不迷茫
漫漫保研之路
背后是无数个日夜的不懈努力
砥砺坚毅 玉汝于成
每一份付出都会有所收获
让我们一起走进
文传学院学子杨馨怡的保研路途
杨馨怡，女，文化与传播学院2019级汉语言文学专业宣传委员，中共预备党员，保研至首都师范大学。
荣誉清单
荣誉称号：
1、2021-2022学年度获得河北省省级“三好学生”称号
2、2019-2020学年度获得校级“三好学生”称号
3、2020-2021学年度获得校级“三好学生”称号
4、2021-2022学年度获得校级“三好学生”称号
5、2019-2020年度被评为“优秀学生记者”
6、2020-2021年度被评为“优秀学生记者”
7、2020年度被评为“优秀团员”
8、2021年度被评为“优秀团员”
奖学金：
1、2019-2020学年第一学期获得校级一等奖学金
2、2019-2020学年第二学期获得校级一等奖学金
3、2020-2021学年第一学期获得校级一等奖学金
4、2020-2021学年第二学期获得校级一等奖学金
5、2021-2022学年第一学期获得校级一等奖学金
6、2021-2022学年第二学期获得校级一等奖学金
文体竞赛：
1、2022年全国大学生新媒体大赛二等奖
2、中青校媒2020年度高校新闻扶持计划“百强新闻专题”称号
3、2019年河北经贸大学金秋银杏节摄影比赛一等奖
4、2020年河北经贸大学“家乡之春”摄影大赛二等奖
科研情况：
1、《云享“剧”会—剧本创作、交流、培训的融媒体平台》获得河北经贸大学第七届“互联网+”大学生创新创业大赛三等奖
2、《冬奥志愿服务对大学生社会责任感的培育研究》获得河北省冬奥志愿服务调研项目获得三等奖
3、《粉丝文化对河北省大学生价值观的影响及对策——以石家庄三所重点高校为例》获得调研河北立项
4、《河北省高校心理咨询防治作用调查研究——以石家庄为例》获得调研河北立项
志愿服务：
1、2021年河北经贸大学“百花经贸”摄影节被评为“最美青年志愿者”
PART
01
平衡工作，提升实力
杨馨怡认为现在影响保研成功的因素有很多，最重要的是自身的实力。她认为首先要对自己有一个清晰的认知，认识到自己的能力范围是什么样的。“学习是我们作为学生最重要的任务，学习肯定是第一位的。”在工作与学习中，杨馨怡说要对自己的能力有清楚认知，认为自己可以做到就去承担这份责任。既然选择了留部就要承担责任，要做到在不耽误学习的情况下，努力将这份工作做好。
并且十分重要的一点是，什么样的时间该做什么样的事就做什么样的事，该学习的时候就要努力学习，提升自己，保持一个较高的学习效率，娱乐的时候就可以好好的玩儿。 “有的时候我们可能过度的去追求所谓的学习时长，但其实重要的是你的学习效率。”杨馨怡如此说道。
PART
02
自律学习，稳步前进
在学习上杨馨怡秉持着专注做好每件事的原则。因此她在图书馆时尽量保持一个较高的学习效率，维持一个良好的学习状态。在回到宿舍时她会选择画画来放松自己，但更多的时候她会选择观看学习视频并认真做好笔记，为第二天的学习养精蓄锐。
PART
03
师友鼓励，拒绝焦虑
“说实话，保研其实对于人的心态也是一种磨练，我9月份几乎都是在焦虑中度过的，有时也会陷入一种自我否定的怪圈，还好，那个时候父母、老师以及我的室友给了我很大的鼓励！”杨馨怡认为在保研过程中比较困难的事就是自我焦虑、精神内耗。“现在的保研形势其实是越来越严峻，名额也是持续增加的，竞争也越来越大。自己也给了自己很大压力。所以那几天心情都很低落。”解决方法上要多和父母、老师、室友交流沟通，不要让问题积压在自己身上。“这些外界因素是自己无法控制的，所以就努力在自己范围内做到最好，不留遗憾。”
在杨馨怡保研的过程中，家长、老师还有室友都给予了她很大的支持与鼓励。在其自我否定的时候，她的父母与舍友就无条件的相信她，一直鼓励她，为她营造出良好的环境，老师也给她提供了很多面试的建议。“感谢他们的支持与鼓励，是我保研道路上坚实的后盾。”
杨馨怡认为现在“精神内耗”是一个很正常的状况。保研过程充满了很多未知，会与自己的预想产生很大差异，焦虑、精神内耗这都是很正常的一个现象。这是没有办法避免的，重要的是如何去调节。杨馨怡调节的方法就是向父母去倾诉，调整好自己的心态。“对于一些变数你是没有办法去控制的，所以你就要在自己的范围内做到最好。 在焦虑之后，你要把焦虑转化为动力，激励你去不断的完善自己。”杨馨怡说在面对一些困难的时候也不要气馁，要相信自己，因为能定义你的只有你自己，该休息的时候就要好好休息，该学习就好好学习，这样才能更好地实现目标。
PART
04
保研途径与学习方法
保研有两个环节，第一个就是你要获得本校的推免资格，第二个就是获得目标院校的offer。杨馨怡介绍到我们学校的保研途径主要就是普通推免，我们可以通过夏令营、预推免、九推获得offer。如果在大三下学期预计自己可以获得本校的推免资格的话，就可以在暑假进行外校夏令营的申请，在外校申请通过后，就可以参加他们的夏令营，然后在大四开学以后，九月份本校的推免名额确定时，就可以参加预推免，如果预推免没有获得offer，那么就需要进行九推，大部分同学都会在夏令营或者预推免时获得offer。
在学习方法上，杨馨怡总结了以下六点学习方法。 第一，一切要趁早，机会留给有准备的人。其实保研是一个很长的战线，需要看你三年的努力，所以在大一就要保持良好的学习状态。如果想要保研的话，大家一定要尽早做准备，去看往年的一些保研文件以及学长学姐的经验帖。 第二，基础是关键，早起背书效果更佳。很多专业 是需要大量背诵的，早起背诵的状态是最好的。第三，要认真听课，听课一定是最重要的，有的时候一些考试的重点就会蕴藏在老师课堂讲解的知识当中。第四，就要形成自己的笔记。有很多 专业需要大量的阅读，所以可以准备一个笔记本做一些读书笔记，积累一些读书时的心得体会，并且还要学会整理课堂笔记。这样子在期末考试的时候就会轻松很多。第五就是要学会借鉴前人经验，比如说可以搜集一些优秀学长学姐的笔记。但他们的笔记只能当做一种框架，一种思路，还要在课堂上听课，填充上老师所讲解的内容。还要学会利用一些网络资源，比如说B站就是一个很好的学习平台。第六，就是要形成适合自己的学习方法和习惯。有的时候，别人的学习方法、学习习惯并不一定适用于自己，要不断慢慢探索出适合自己的方法。要看自己的特点，不要过分和他人比较，按部就班，水到渠成。同时应当营造一个良好的学习环境，多多去图书馆，不能总待在宿舍。
PART
05
备考技巧，未来寄语
杨馨怡认为 在保研申请学校的前期主要是打磨自己的文书材料，注意自己目标院校的材料投递时间，最好做一个Excel表，把每一个学校的截止日期都整理好，提醒自己，以免错过。 在复习专业知识时，要将自己的知识体系化、逻辑化，可以借助思维导图构建体系。
对于学弟学妹们杨馨怡想说， 相信自己，能定义你的只有你自己！在我们学习的过程中，焦虑是很正常的，不要轻易的否定你自己。要知道我们有时会做自己的分子，有时也会做别人的分母，但无论如何都要以做分母的心态来尽作分子的努力，相信一切都是最好的安排！
前途似海，来日方长
借日月之明辉，与你我共勉
前路漫漫亦灿灿
我们在榜样的力量下
也一定可以实现自己的梦想
千锤百炼，激流勇进
END
责任编辑｜姜瑞 黄凤翔
当期编辑｜李江婷
当期排版 | 苏紫娇
当期文字 | 苏紫娇
当期采访| 苏紫娇
学习笔记、思维导图由杨馨怡本人提供
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